Von: H.Schlicht
Hallo, das klingt alles gut wenn man sich das so durchliest. Mich würde aber einemal interessieren, wie sich dies SIS Diät im Schichtalltag (drei Schichten bzw. rollende Woche) anwenden lässt. Ein...
View ArticleVon: Michael
@H.Schlicht Machen Sie es so, wie ihr Rhythmus es hergibt: Also wenn Sie nach einer Nachtschicht nach Hause kommen, beginnen sie mit der Eiweißmahlzeit – immerhin geht es ja jetzt um die Ruhezeit; wenn...
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